Blueberry, Buah Paling Sehat di Dunia

JAKARTA, Tigapilarnews.com - Buah yang rasanya manis ternyata memiliki kandungan gula cukup banyak, sehingga memiliki potensi untuk menaikkan kadar gula dalam darah. Lantas, buah apa paling sehat dan mengandung gizi tinggi?

Jawabannya adalah blueberry. Dikutip dari Esquire, buah yang satu ini memiliki kandungan olifenol, antioksidan, dan anti-inflamasi tinggi yang dapat menjaga kekuatan ingatan dan menjaga kesehatan area kardiovaskular.

Blueberry juga dapat menjaga keseimbangan gula darah dan insulin dalam tubuh, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan tinggi atau rendahnya gula darah dalam tubuh.

Selain itu, blueberry pun dapat membantu Anda mengurangi berat badan, karena memiliki kandungan kalori yang rendah, namun kaya serat yang bermanfaat untuk pencernaan. (ist)

• # Blueberry
• # Kandungan Olifenol
• # Antioksidan
• # dan Anti-Inflamasi
• # Keseimbangan Gula Darah
• # Insulin

BERITA TERKAIT

Penyebab Rasa Ngantuk Muncul Setelah Makan Siang